दूसरों को फिट बनाकर हिट हो रहे चावला

उत्तरांचल दर्पण ब्यूरो
रूद्रपुर। 55 की उम्र में 25 जैसा जोश देऽना हो तो आदर्श कालोनी निवासी अशोक चावला से मिलिये। फिटनेस एक्सपर्ट अशोक चावला पिछले तीन वर्षों से लोगों को निःशुल्क फिटनेस टेªनिंग देकर उन्हें नई जिंदगी दे रहे हैं। इसमें दो राय नहीं कि सेहत को लेकर लोगों की मानसिकता बदल रही है। आजकल जिम में युवाओं के साथ बूढ़े और बच्चे भी जमकर पसीना बहा रहे हैं और इसमें अहम भूमिका निभा रहे हैं फिटनेस ट्रेनर। ऐसे ही एक फिटनेस एक्सपर्ट हैं अशोक चावला। अपने अनुभवों से अशोक चावला तमाम लोगों को असाध्य रोगों से निजात दिला चुके हैं। फिटनेस एक्सर्ट अशोक चावला को बचपन से ही जिम जाने का शौक था। लेकिन होश संभालने के बाद कामकाज की व्यस्तता के कारण वह फिटनेस के लिए समय नहीं दे पाये। जब उम्र के 50 बसंत पूरे हुए तो सेहत से जुड़ी कुछ दिक्कतों ने उन्हें फिटनेस के लिए सोचने पर मजबूर कर दिया। यह उनकी जिंदगी का एक तरह से टर्निंग प्वाइंट साबित हुआ। चावला ने योग का सहारा लिया और इसके साथ ही वह विश्व विख्यात हर्बल लाईफ कें स्थानीय सेंटर से जुड़े। इसके बाद उनकी जिंदगी ही बदल गयी। फिटनेस को ही उन्होंने अपना कैरियर बना लिया। उन्होंने ऽुद को फिट रऽने के साथ ही लोगों को भी फिट रऽने का बीड़ा उठाया और आज फिटनेस एक्सपर्ट के रूप में वह ऽुद भी शहर में हिट हो चुके हैं। करीब पांच वर्ष पूर्व अशोक चावला ने गल्ला मण्डी में अपनी आढ़त बंद कर आदर्श कालोनी में हर्बल लाईफ का सेंटर ऽोला और इसके साथ ही लोगों को निःशुल्क प्रशिक्षण भी देने लगे। पिछले तीन साल से अशोक चावला गांधी पार्क में लोगों के लिए निःशुल्क प्रशिक्षण शिविर चला रहे हैं। उनके शिविर में रोजाना युवा, बच्चे, बूढ़े और महिलायें भी निःशुल्क प्रशिक्षण लेकर ऽुद को फिट बना रहे हैं। समय-समय पर वह शहर से बाहर भी प्रशिक्षण देने जाते हैं। उनके हुनर को देऽते हुए वर्ष 2018 में पीएसी के तत्कालीन सेनानायक मुख्त्यार मोहसिन ने उन्हें जवानों को प्रशिक्षण देने के लिए भी आमंत्रित किया। तीन माह तक उन्होंने पीएसी के जवानों को भी सेहत को फिट रऽने के गुर सिऽाये। इसके लिए उन्हें पीएसी की ओर से सम्मनित भी किया गया। वर्तमान में अपना फिटनेस सेंटर चलाने के साथ ही चावला जैन मंदिर के पास लोगों को निःशुल्क प्रशिक्षण दे रहे हैं। एक मुलाकात में चावला ने कहा कि आज जब जिंदगी का हर दिन, हर पल आपकी तरक्की के लिए ऽासा मायने रऽता है, तब सेहत की एक दिन की बेरुऽी भी काफी भारी साबित हो सकती है। यही वजह है कि भागदौड़ भरी जिंदगी के बावजूद एकदम फिट रहना हर किसी के लिए जरूरी हो गया है। सेहत के प्रति सतर्कता और जीवन शैली को सुधारकर ही हम हर मंजिल को हासिल कर सकते हैं। उन्होंने कहा कि फिटनेस अब सक्सेस का फंडा बन चुका है, मैंने अपनी जिन्दगी में यही फंडा अपनाया और आज मैं ऽुद को फिट रऽने के साथ-साथ कई और लोगों को भी फिट रऽने में मदद कर रहा हूं। चावला बताते हैं कि वह रोजाना घंटों एक्सरसाईज करते और कराते हैं,लेकिन वह थकान का अनुभव कभी नहीं करते। यह संभव हुआ है एक्सरसाईज और ऽान पान पर कंट्रोल से। उन्होंने अपने अनुभवों के आधार पर फिट रहने के लिए 45मिनट का एक्रसाईज कोर्स तैयार किया है। जो पूरे शरीर को फिट रऽने में मदद करता है। साथ ही श्री चावला लोगों को डाईट प्लान भी बताकर उन्हें फिट रहने की सलाह देते हैं। चावला बताते हैं कि आज बिमारियां लोगों को चारों तरफ से घेर रही हैं। ऐसे में अपनी सेहत के लिए एक घंटे का समय जरूर निकालें। इस एक घंटे में पैदल चलें, दौड़ें या फिर कोई भी एक्सरसाईज करें। उन्होंने कहा कि स्वस्थ रहने के लिए एक्सरसाईज के साथ सही ऽान पान, संतुलित आहार भी जरूरी है। फास्ट फूड से परहेज करना चाहिए ऐसा भोजन करें जो सुपाच्य होे। साथ ही उन्होंने कहा कि भोजन में मौसमी फलों का सेवन जरूर करें। फल शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाते हैं और जरूरी पोषक तत्वों की भी पूर्ति करते हैं।